在2014年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2256 千卡
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脂肪: 114.56克 | 蛋白质: 98.18克 | 碳水物: 218.23克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Ашан Сыр Российский, Яичный Омлет. 午餐: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Гречка Отварная. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная, МЛМ Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре. 小食/其他: сахар, чай, сахар, чай, Грецкие Орехи, Груши, Банан. 更多的......
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2243 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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