|
Процесс пошел ✌️
|
98 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
831 千卡
|
脂肪: 20.07克 | 蛋白质: 109.91克 | 碳水物: 52.81克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яичный Белок. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пепси Пепси Max, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. 晚餐: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. 小食/其他: Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Пепси Пепси Max, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|