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Geib的日记, 2014年03月19日

在2014年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
72 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月19日:
2026 千卡 脂肪: 94.15克 | 蛋白质: 52.70克 | 碳水物: 245.20克.   早餐: Яблоко, Увелка Каша Ячневая, Good Food Смесь Ореховая. 午餐: Болгарский Перец, Приготовленная Чечевица. 晚餐: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
2132 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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