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Irishq2
日记
2014年03月18日
Irishq2的日记, 2014年03月18日
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在2014年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
63.0 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年03月18日:
455 千卡
脂肪: 12.00克 | 蛋白质: 13.00克 | 碳水物: 74.50克.
早餐:
Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal.
晚餐:
Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup.
小食/其他:
Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey.
更多的......
1879 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
3支持者
支持
评论
I lost 10 lbs since this picture was taken and at 139lbs, I'm comfortable with this weight.
2014年03月18日 会员::
Irishq2
Me too! I am around 139 and love it. I still feel like I need to get a few more off but no rush to do that LOL! Good job on the 10#!
2014年03月18日 会员::
lauraab
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