Irishq2的日记, 2014年03月18日

在2014年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

63.0 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月18日:

455 千卡

脂肪: 12.00克 | 蛋白质: 13.00克 | 碳水物: 74.50克. 早餐: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 晚餐: Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup. 小食/其他: Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 更多的......

1879 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

3支持者支持

I lost 10 lbs since this picture was taken and at 139lbs, I'm comfortable with this weight.

2014年03月18日会员：: Irishq2

Me too! I am around 139 and love it. I still feel like I need to get a few more off but no rush to do that LOL! Good job on the 10#!

2014年03月18日会员：: lauraab


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