在2021年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.7 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2985 千卡
|
脂肪: 75.28克 | 蛋白质: 296.80克 | 碳水物: 287.21克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Милти Ролл с Курицей, Гречка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо. 晚餐: Болгарский Перец, Морковь, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|