在2021年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 33.20克 | 蛋白质: 94.29克 | 碳水物: 120.43克.
早餐: Bob's Red Mill Oat Bran, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 다노샵 심콩두유, 잇포레스트 오나오모카초코스콘. 午餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 버섯볶음, 맛있닭 닭가슴살스테이크 오리지널, 양배추, 현미밥. 晚餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 밤고구마. 小食/其他: 매일 소화가잘되는우유, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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