在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 65.83克 | 蛋白质: 60.81克 | 碳水物: 164.83克.
早餐: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Bärenmarke Kondensmilch, Popp Fleischsalat Minis, Gutfried Putenbrust Natur, Schwartau Extra 3 Beeren, Weihenstephan Die Streichzarte, Kaufland Vollkorn Toast. 午餐: Landliebe Grieß Pudding - Zimt, Pfanni Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen. 晚餐: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Kühne Gewürzgurken, Kiwi. 小食/其他: Kinder Country. 更多的......
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1905 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, HIIT - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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