在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 52.77克 | 蛋白质: 120.18克 | 碳水物: 114.20克.
早餐: Arla Kaergarden Gesalzen, Berschneider Nußschinken, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen. 午餐: Knorr Sauce Hollandaise Light, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 小食/其他: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Gymqueen Fluffy Protein Bar, Banane, Vitalis Whey Protein Shake Karamell. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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