在2014年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 23.25克 | 蛋白质: 126.38克 | 碳水物: 87.84克.
早餐: New Millen Colágeno Hidrolisado, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Suco Verde. 午餐: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 晚餐: Canela, Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Espetinho de Carne, Optimum Nutrition Whey Protein, Danone Corpus Light. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 2 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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