在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 45.48克 | 蛋白质: 63.94克 | 碳水物: 117.94克.
早餐: Bacon, Bacon, Pão Francês, Pão Francês. 午餐: Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Ovo Mexido, Queijo Coalho, Pão Francês, Tangerinas. 更多的......
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2393 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 徒步旅行 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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