在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
850 千卡
|
脂肪: 63.25克 | 蛋白质: 54.19克 | 碳水物: 15.23克.
早餐: Água, Café (Infusão). 午餐: Quiabo Cozido, Pernil Assado, Água, Azeite de Oliva. 小食/其他: Pão Francês, Linea Sucralose, Morangos Congelados, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Glória Creme de Leite, Tirolez Queijo Coalho, Água, Café (Infusão). 更多的......
|
|
2562 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|