在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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41.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 115.01克 | 碳水物: 124.02克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Яичница, Протеиновый Коктейль. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня, Кабачки Жареные. 小食/其他: Арбуз, Мёд, Сметана , Творог, Чай с Молоком. 更多的......
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184 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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