|
Stresliyken yemeden içmeden kesilen biri olsaydım keşke... +1kilo 100gr ödemdir demi😕
|
68.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
971 千卡
|
脂肪: 51.19克 | 蛋白质: 69.47克 | 碳水物: 60.77克.
早餐: Namet Macar Salam, Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. 小食/其他: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Muz. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|
 评论
ödem attırıcı içecek ve cardio yap hemencik gidiyo merak etme
2021年09月7日 会员：: Ece Güngörr
|
Eceyigun önerebileceğin içecek var mı
|
|
|
2 tane öneriyim. 1. Yeşil çay, kiraz sapı, 1 tarcin cubuğu, 1 limon sicak suyla demle soğuyunca 1 sise maden suyu ekle o gün iç.
2. maydonoz, limon, ispanak, 1 dilim ananas, salatalik
2021年09月7日 会员：: Ece Güngörr
|
kesinlikle ödemdir bende 3 gün diyeti bozdum 2,4 kg fazla çıktım ama 4 gün sonra aynı kiloma döndüm bol bol limonlu su iç
|
Teşekkürler herkese deneyeceğim hepsini🤗🤗
|
|
|