在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2022 千卡
|
脂肪: 72.65克 | 蛋白质: 214.90克 | 碳水物: 129.55克.
早餐: Grow Food Омлет с Курицей, Зелёным Горошком и Болгарским Соусом, Сахар, Николаевская Ферма Молоко 2,5%. 午餐: Сливочный Соус с Фаршем, Паста Ньокки с Сыром и Томатами Черри. 晚餐: Grow Food Куриное Филе в Томатном Кляре и Сметанный Соус с Перцем. 小食/其他: Блинчики с Куркумой, Курица с Овощами в Соусе Том Ям, Grow Food Салат с Красной Капустой и Кукурузой, SPAR Творог Обезжиренный, Smart Вишня Быстрозамороженная. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|