在2021年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
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61.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 57.27克 | 蛋白质: 139.01克 | 碳水物: 160.81克.
早餐: DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 午餐: Zucchini, Metzger Lammlachse, Natur, Karotten, Olivenöl. 晚餐: Rote Paprika, DM Bio Reisflocken, Champignons, Brokkoli, Putenbrust Fleisch, Karotten, Olivenöl. 小食/其他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Magerquark, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Reisflocken. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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