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study0323
日记
2021年09月5日
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在2021年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
60.9 公斤
最近减少:
7.0 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月5日:
1328 千卡
脂肪: 38.00克 | 蛋白质: 72.05克 | 碳水物: 132.60克.
早餐:
烚蛋, 咖啡, 全麥麵包.
午餐:
熱奶咖啡, 大家樂 (Café de Coral) 一哥焗豬扒飯.
晚餐:
骨頭湯, 紅餐酒.
更多的......
1643 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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