在2021年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3936 千卡
|
脂肪: 153.33克 | 蛋白质: 276.29克 | 碳水物: 358.92克.
早餐: Милти Спагетти Карбонара , Ironman Protein Bar, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Ironman Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Помидоры, Красное Яблоко, Арбуз, Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Просто Молоко Молоко 1,5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|