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maysarah as shaba的日记, 2019年01月21日

在2019年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月21日:
580 千卡 脂肪: 14.08克 | 蛋白质: 45.81克 | 碳水物: 67.23克.   早餐: Teh Manis. 午餐: Telur Rebus, Bayam, Telur Rebus. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Salak, Salak, Nasi Putih. 更多的......
1412 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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maysarah as shaba的体重历史


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