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2100 4:30
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85.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 61.22克 | 蛋白质: 196.79克 | 碳水物: 194.97克.
早餐: Peanut Butter & Co Smooth Operator, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, المراعي جبن شيدر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, المراعي حليب قليل الدسم طويل الاجل, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Green Sweet Pepper. 晚餐: Cashew Nuts, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Almarai Fresh Yogurt, Golden Delicious Apples. 小食/其他: TWIX TWIX, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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