在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 46.89克 | 蛋白质: 84.20克 | 碳水物: 137.80克.
早餐: Tempe Kukus, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Jeruk, Alpukat, Apel. 午餐: Sambal Matah, Ikan Panggang, Tempe, Nasi Putih, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Selada, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Telur Rebus. 晚餐: Telur Rebus, Pisang. 小食/其他: Nutrijell Agar-Agar, Blewah Melon, Pepaya, Yakult Yakult. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|