在2014年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 41.36克 | 蛋白质: 50.68克 | 碳水物: 184.16克.
早餐: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Latte Macchiato, Zucker. 午餐: Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Hühnersuppe. 晚餐: Müller Milchreis Diät Zimt, Landgut Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen. 更多的......
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2805 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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