在2021年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2509 千卡
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脂肪: 83.22克 | 蛋白质: 201.76克 | 碳水物: 247.86克.
早餐: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Abacate, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Ovo Cozido. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Shimeji, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Brownie, Swift Pão de Alho, Ovo Cozido, Proteína Pura Albumina , Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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