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comi arroz final de semana e pasta de amendoim olhao resultado.
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86.1 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 21.19克 | 碳水物: 202.03克.
午餐: 3 Corações Cappuccino Classic, Ervilhas Cozidas, Batata Inglesa. 晚餐: Itaipava Cerveja sem Álcool. 小食/其他: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Torrone, Garoto Chocolate Garoto Churros, Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Garoto Bombom Milk e Mel, Garoto Bombom Mundy Cream, Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom it Coco, Garoto Bombom Eclipse. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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 评论
eu comi lanche é sorvete , subiu 2 kilo , mas é só retenção, bebe bastante água chá de hibisco é ótimo pra retenção
2021年09月6日 会员：: helo@dieta
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o problema não é o arroz ou um x burger . o problema dependendo do seu objetivo é a quantidade ...
2021年09月6日 会员：: Portillo_31
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Como em pouquicimas quantias. Até 2 ou 1 colher de arroz. Ja faco isso a 6 meses ja emagreci 24kg assim so cm a reeducacao. Mas eu realmente tive que tirar o arroz mesmo semdo 2 ou 3 colheres. Acho q isso vsi de cada organismo e de cada pessoa
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O problema não é comer, entenda, é o quanto você come, e se as suas calorias naquele dia não ultrapassam as sua calorias diárias
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não foi o arroz nem a pasta tenha certeza. eu voltei a comer feijão e arroz todo dia e como pasta de amendoim todo dia. meu peso bx mais e não aumenta. a questão é o déficit e superávit e distribuição dos macros. até pq um final de.semana não engorda ninguém. vc foi ao banheiro normalmente? pq se não foi seu peso vai estar a mais
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pra engordar 1k vc precisa comer 7mil calorias acima do seu gasto diário. provavelmente é líquido
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isso è cocô....tome água e esquece a balança
2021年09月6日 会员：: emanuele.crruz
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Preocupa com isso não moça....com certeza é retenção...⚽⚽⚽⚽ pra frente e retorne o foco...você já é uma vencedora 💪🏽💪🏽💪🏽👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
2021年09月6日 会员：: Auspiciosa
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So isso não vai ter te engordado não moça
2021年09月6日 会员：: nillbernard
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Eu posso ckmer 2000calorias mas na volta do dia meu consumo é de 1500 calorias a 1800. Ja fui ao medico pessoal estou com desco trile hormonal,u. Sangramrnto ja a uma semana ja estou me tratando. O problema mesmo sao os hormonios
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