在2014年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 47.98克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 267.30克.
早餐: Белый Хлеб, Куриная Ножка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 午餐: Яблочный Сок, Хлеб Черный, Борщ, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Nestle Хлопья Fitness, Помело. 晚餐: Апельсин, Белый Хлеб, Несквик Шоколадный Батончик. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
站立 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 8 小时 和 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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