在2021年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 76.28克 | 蛋白质: 65.97克 | 碳水物: 20.31克.
早餐: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirolez Mussarela Light, Pão Francês, Café (Infusão), Água. 午餐: Aurora Linguiça Paio, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva, Água. 小食/其他: Tirolez Queijo Coalho, Café (Infusão), Água, Bayer Redoxon Tripla Ação. 更多的......
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2596 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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