.clarissima.的日记, 2021年09月6日

eu ,acordei 2 kilos a mais kkkk 

Eu☝🏻 

Eu também ficava assim até perceber que o peso a mais no início da semana era a retenção de líquidos. Consegui ficar mais tranquilo nesse ganho de final de semana.  

Sempre assim faço certinho a semana inteira chega sábado e domingo familia festeira demais 🤭 enfio o pé na jaca com tudo ate bebo cerveja ....😐 

Esse primeiro fim de semana eu consegui me controlar mas já estou com medo do próximo kk tenso 

Batistanajm 😂😂😂 divide o balde do fim de semana e desconta ele da seg a sexta-feira 🙈🙈🙈 

A vontade é chorar kkk 

eu sofro demais com isso 

O segredo é se pesar só as sextas 

Eu 🙋 

euuuu e ganhei 800gramas mas fazer oque né já foi agora é corre atrás do prejuízo 

eu kkkk subi na balança com receio ter ganhado 3kg e foi no final era 400gr kk 

A balança nao é confiável 🙏 

Em um fim de semana eu não chutei o balde! deixei de comer uma refeição pra beber 3 cervejas e comer 6 pães de queijo! No outro dia me senti maumesmo estando dentro das calorias foi como se o álcool estivesse em meu corpo! Enfim não tem haver com a quantidade somente! Mais sim com a qualidade da alimentação 🙏 as vzs nos penalizamos por comer um pouco a mais de uma comida regrada! E não nos importamos de tirar os alimentos ruins da nossa alimentação. ( açúcar/ industrializados/ embutidos/ e outras coisas mais 🤭) 🙏 

kkkk desse jeito