在2021年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 31.07克 | 蛋白质: 124.33克 | 碳水物: 83.01克.
早餐: Onions , Apple, Optimum Nutrition (on) Whey Protien, Egg (Whole) , Egg White , Roasted Cashew Nuts , Almonds , Chickpeas, Boiled Rice Boiled Rice (Basmati), Chicken Breast. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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