在2021年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 86.37克 | 蛋白质: 90.83克 | 碳水物: 141.85克.
早餐: K-Bio Sesam Geröstet, K-Classic Vollkornbutterkeks, Grüner Tee, DM Bio Haferdrink Glutenfrei , Ananas, Leinsamen Gold, Sonnenblumenkerne, Kardamom, Haferkleie, Zarte Haferflocken, Zimt. 午餐: Lidl Kalifornische Mandelkerne, Aldi Nektarine, Dürrröhrsdorfer Käsewiener, Kaffee mit Milch. 晚餐: Aldi Schokostreuselkuchen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Kaufland Magerquark. 小食/其他: Lidl Kalifornische Mandelkerne, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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