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jenerbox的日记, 2011年03月9日

在2011年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
60.6 公斤 最近减少: 13.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年03月9日:
1087 千卡 脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 51.81克 | 碳水物: 161.96克.   早餐: Special K Red Berries Cereal, Pure Coconut Milk. 午餐: Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, 98% Fat Free Bologna, Original Iceberg Garden Salad (Zip), 100% Whole Wheat Grain Bread, Garden Veggie Straws - Rosemary Olive Oil. 晚餐: Cooked Asparagus (from Fresh), mac and cheese. 小食/其他: Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Ritz Whole Wheat Crackers, Reduced Fat Crunchy Peanut Butter. 更多的......
1561 千卡 运动: 铲 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.2 公斤



     
 

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