在2014年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3029 千卡
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脂肪: 83.03克 | 蛋白质: 264.30克 | 碳水物: 317.61克.
早餐: Up Your Mass, Egg, Egg Substitute, Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Olive Oil, Broccoli, Kidney Beans (50% Less Sodium), Organic Tempeh - Soy, Minced Garlic, Quinoa (Cooked). 晚餐: Broccoli, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Carbo Gain, 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3, Nitro Tech Performance Series, 1% Lowfat Cottage Cheese, Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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