|
Ha gayret göreceğim 69'u 😂
|
70.9 公斤
最近减少: 47.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 87.02克 | 蛋白质: 81.65克 | 碳水物: 117.03克.
早餐: Şeftali, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Menemen, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Çemen, Zeytin, Ahir Tam Yağlı Peynir, Tarabya Tam Yağlı Taze Telli Eritme Peyniri. 午餐: Dost Ayran, Süt. 晚餐: Nimet Peynirli Tepsi Böreği, Peynirli Poğaça, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), İncir, Karışık Kuruyemiş. 小食/其他: Kayısı Çekirdeği, Kol Böreği, Kuru Erik. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|