cmlynn的日记, 2014年03月17日

在2014年03月17日体重纪录（没有日志纪录）

89.4 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月17日:

823 千卡

脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 55.58克 | 碳水物: 71.48克. 早餐: Banana Fritter. 午餐: Hard-Boiled Egg, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Hulled Sunflower Seeds, Baked or Broiled Cod. 晚餐: P.F. Chang's Combo Fried Rice, Loompya Lumpia. 更多的......

2646 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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