在2021年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 43.99克 | 蛋白质: 48.68克 | 碳水物: 218.31克.
早餐: Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Milkten Üçgen Peynir , Findux Ballı Fındık Ezmesi . 午餐: Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Üzüm. 晚餐: Findux Ballı Fındık Ezmesi , Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Ekmecik Çörekotlu Galeta. 小食/其他: Haşlanmış Mısır. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|