在2021年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1670 千卡
|
脂肪: 45.04克 | 蛋白质: 75.01克 | 碳水物: 184.37克.
早餐: Rich Bake خبز توست بالردة, خيار خيار, الطماطم, جبنة جودة أو جبنة إدام. 午餐: كفتة اللحم كفتة اللحم , سلطه سلطه , أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق. 晚餐: جبنة جودة أو جبنة إدام, ليمون ليمون معصفر (مخلل) , كمثري, المراعي زبادي قليل, جهينه لبن خالي الدسم, فيتراك فيتراك مربى الفراولة, Rich Bake خبز توست بالردة. 小食/其他: فيتراك فيتراك مربى الفراولة, Rich Bake خبز توست بالردة, جهينه لبن خالي الدسم, كمثري, جوافة, التفاح. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|