在2021年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 59.79克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 165.04克.
早餐: Putih Telur Matang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Blue Band Mentega, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Merah, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Full Cream. 午餐: Solaria Kwetiau Goreng, Labu Siam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Dada Ayam, Tahu Bacem, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Urap. 晚餐: Pempek Kapal Selam. 小食/其他: Tora Bika Creamy Latte, Oishi Pillows Rasa Ubi, Pepaya, Astor Astor Singles, Teh Manis, MILKU Susu Strawberry, Batagor Batagor, Seafood Lovers Otak-Otak, Bernardi Beef Frank . 更多的......
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1789 千卡
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运动:
喂奶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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