在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.5 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1026 千卡
|
脂肪: 38.09克 | 蛋白质: 97.91克 | 碳水物: 77.61克.
早餐: LonoLife Grass Fed Beef Bone Broth, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Green String Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 晚餐: Zoodles, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Apples, Egg, Melba Toast, Oranges, Egg, Melba Toast. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|