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Matheson2680Q的日记, 2021年09月4日

在2021年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
91.6 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 11.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月4日:
870 千卡 脂肪: 28.94克 | 蛋白质: 57.58克 | 碳水物: 91.92克.   早餐: Quinoa Salad, Suzie's Oat Non-Dairy Beverage, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Green Peppers , Tomatoes. 午餐: Quinoa Salad. 更多的......
2679 千卡 运动: 莱美45 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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