在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 82.15克 | 碳水物: 107.32克.
早餐: Bananas , Lifestyle Food Chia Seeds, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. 午餐: Sea Salt, Mushrooms, Pick N Pay Medium Fat Feta Cheese Plain, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 晚餐: Cheddar Cheese , Pork, Swiss Chard , Phyllo Dough , Woolworths Biltong. 小食/其他: Low Fat Milk, Sugar, Nescafe Classic, Nescafe Salted Caramel Cappucino, Lindt 70% Dark Chocolate , Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sugar, Biltong. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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