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War jetzt ohne Frühstück 3,5 Stunden unterwegs, und danach nochmal gewogen. Es ist doch kein Selbstbetrug wenn ich diese schöne Zahl hier verewiege?))))😊😂
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67.1 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 52.13克 | 碳水物: 82.56克.
早餐: Schöfferhofer Grapefruit. 午餐: REWE Beste Wahl Rahmspinat, Spiegelei ohne Fett, Spiegelei ohne Fett. 晚餐: Haselnüsse, Ja! Skyr Natur, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Gemischter Salat mit Dressing, Aubergine, Pircher Williams Schnaps, Olivenöl, Gekochter Kürbis, Oliven, Dattel. 小食/其他: Mandeln. 更多的......
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2142 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 8 分钟, 休息 - 12 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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