在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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102.2 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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938 千卡
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脂肪: 48.03克 | 蛋白质: 82.14克 | 碳水物: 35.35克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait Intenso, Tasty Basics Muesli Naturel, AH Gebroken Lijnzaad, Magere Kwark, Natrena Zoetjes. 午餐: Aldi Brie, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, AH Kipfilet Sweet Chili, Jogging Smeerkaas Ham 20+, Slankie Smeerkaas Sambal, Atkins Crispbread Knackebrod. 晚餐: Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, AH Kipfilet Sweet Chili, Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, We Care Crispbread Knäckebröd, Milner Slankie 20+ Sambal, Healthy Bakers Low Carb Brood. 小食/其他: Hollands Goud Koolzaadolie, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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