在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 47.66克 | 蛋白质: 72.94克 | 碳水物: 180.23克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр Российский Особый 50%, Виталюр Батон , Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Березка Сыр Российский Особый 50%, Виталюр Батон, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Рисовый Суп с Курицей. 晚餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|