在2014年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
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97.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1895 千卡
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脂肪: 31.90克 | 蛋白质: 117.56克 | 碳水物: 268.50克.
早餐: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 午餐: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Magerost med Kylling 18g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Riskaker First Price, Havregrøt AXA 85g, Lettmelk 2dl, syltetøy bringbær fruitland. 小食/其他: Lettmelk 5 dl, Pærer 120g, Golden Delicious AlpeGolden 220g, Magerost med Kylling 18g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 更多的......
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3558 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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