在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 27.86克 | 蛋白质: 304.00克 | 碳水物: 124.38克.
早餐: Моя Цена Клубника Замороженная , Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. 午餐: Лук, Идея Крупа Перловая, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. 晚餐: Лимон, Зеленый Лук, Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Bio Баланс Био Кефирный Classicfit 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Oetker Ванилин, Моя Цена Клубника Замороженная , Dr. Oetker Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 更多的......
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454 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
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