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2100 4:30
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85.3 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2086 千卡
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脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 195.93克 | 碳水物: 195.40克.
早餐: شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Flaxseed Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, شوفان فلندي شوفان عضوي, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 晚餐: Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Pecans, Navels Oranges, Carrots, Almarai Fresh Yogurt. 小食/其他: Break Break Rizzo, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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