在2014年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 72.80克 | 碳水物: 139.06克.
早餐: Чай, Чай, President Сыр Камамбер Леже, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Roshen Ромашка. 午餐: Чай, Минтай, СПК Ветчина Балтийская, Огурец (с Кожурой), Майонез, Помидоры. 晚餐: Roshen Ромашка, Лента Свекла с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Совел Трейд Соломка Сладкая, Roshen Ромашка, Чай, Банан. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|