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mix metode diet 11 hari start tgl 2 sept '21
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51.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 65.40克 | 蛋白质: 39.63克 | 碳水物: 171.47克.
早餐: Energen Energen Kurma, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Keripik Tempe, Ayam Kecap, Sambal Matah, Tempe Goreng. 晚餐: Keripik Kentang (Asin), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 小食/其他: Kacang Rebus. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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