在2014年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2154 千卡
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脂肪: 66.10克 | 蛋白质: 220.85克 | 碳水物: 186.92克.
早餐: Egg, Naturegg Simply Egg Whites, MHP Up Your Mass, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. 午餐: P28 High Protein Bread, Trader Joe's Grapeseed Oil, Avocado, Baby Spinach, Broccoli, Quinoa (Cooked), Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast. 晚餐: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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