|
Yes! 0,5 kg ner, jag är nöjd! 😃 Nu är jag på g igen 🥳 De 5 sista kilona är nog svåra att bli av med, men kämpar vidare mot en hälsosam vikt o normalt BMI.
|
74.4 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 55.64克 | 蛋白质: 133.68克 | 碳水物: 164.57克.
前早餐: Blåbär, Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Kokt Ägg. 早餐: Blåbär, Arla Keso Mini, Lindahls Drickkvarg Smultron . 上午茶: Arla Keso Mini, Apelsiner. 午餐: Olivolja, Guldfågeln Färsk Kycklingbröstfile, Arla Lätt Crème Fraiche, Tulip Kalkonbacon, Basmatiris (Kokt), Felix Chilisås, Banan, Kelda Matlagningsgrädde 15%. 下午茶: Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Gäsene Bondmoran 10%, Pågen Levain Surdegsbröd. 前晚餐: Lingon, Blåbär, Banan, Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Wasa Delikatess Sesam. 晚餐: ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Vispgrädde, AXA Havregryn, Alpro Mandelmjölk Osötad, Ägg, Kung Markatta Kokosolja. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|