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Bom dia meninas !! tudo bem? espero q sim !! por favor vcs saberiam me dizer se 1211 kalorias por consumo diario para uma pessoa sedentaria esta bom !? nao posso fazer exercicios problema grave na coluna, e tambem nao posso pagar uma nutricionista! desde já grata pela ajuda 😍🙌
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82.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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615 千卡
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脂肪: 18.15克 | 蛋白质: 22.42克 | 碳水物: 90.26克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Maçãs Gala, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Sadia Salsicha, Feijão Vermelho, Arroz Branco. 更多的......
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稳定体重
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