CARINE JESUS SILVA的日记, 2021年09月3日

在2021年09月3日体重纪录（没有日志纪录）

77 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月3日:

367 千卡

脂肪: 24.64克 | 蛋白质: 30.59克 | 碳水物: 3.95克. 早餐: Água, Café (Infusão). 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pernil Assado, Água, Azeite de Oliva. 小食/其他: Bayer Redoxon Tripla Ação, Água, Café (Infusão). 更多的......

2630 千卡

运动: 徒步旅行 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 3 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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